Workshop – Anda Kalma, Şimdi ve Burada Olma: Zihni Sessizleştirme

“Anda Kalma”, “Şimdi ve Burada Olma” bilinçli olarak üzerinde çalışabileceğiniz ve muhteşem kazanımları olan bir çalışmadır. Bilinçli Farkındalık çalışmaları ile bu kasınızı sürekli çalıştırıp geliştirebilirsiniz.

Günlük hayatta, zihin sürekli olarak konuşur durur. Bir an bile sessizleşmez ve sizi rahat bırakmaz. Zihnin içinde dönüp duran düşünceleri gözlemleyin; geçmişte yaşanan kötü bir toplantıyı mı düşünüyor, yoksa gelecek hafta sonu katılacağınız partiye mi odaklanıyor? Sürekli geçmişte veya gelecekte yaşamanızı engelleyen zihinsel gürültüye dikkat edin.

Zihinle yaşayan bir insan, şimdiyi yaşayamaz; sürekli geçmişe takılır, gelecekten endişelenir veya planlar yapar. Ancak geçmiş artık geride kalmıştır ve gelecek henüz gelmemiştir, bu yüzden şimdiyi yaşamak gerekir. Hatta “gelecek” geldiğinde bile zihinde yeni bir “gelecek” hayali vardır. Ancak bu durumda insan, şimdide yaşamak için çok az zaman ayırır.

Ancak bilinçli farkındalıkla kim olduğunuzu hatırlayarak zihninizin gözlemcisi olabilir ve kontrolü elinizde tutabilirsiniz. Zihinsel gürültüye teslim olmadan şimdiye odaklanabilirsiniz.

Yaşanabilecek tek an, şu andır. Olunabilecek tek yer, şu an olduğunuz yerdir. Deneyimleyebileceğiniz tek şey, şu an deneyimlediğinizdir. Zihnin sessizleştiğinde hissedeceğiniz huzur ve bilincin uyanışıyla, farkındalığa adım atacaksınız ve aydınlanmaya doğru ilk adımınızı atmış olacaksınız.